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真愛寶典


图书基本信息
出版时间:2011-1
出版时间:中國鐵道出版社
作者:格雷格·拜尔
页数:214
译者:孫璐
书名:真愛寶典
封面图片
真愛寶典
前言
  随书所赠的这套视频所展示的真爱的原则,已经帮助全世界数十万人感受到了更多的幸福,帮助他们在人际交往中获得了更多的成就感。虽然从观看这套视频就能学到很多东西,但你会发现这些原则的真正力量来自于将它们真正运用到你的生活中并因此而感受到无条件的爱。当你运用本书所提供的方法时,这种感受到爱的过程就会极大地加速。  本书怎样同《真爱宝典》视频文件配合使用观看视频时,你可以通过以下方法找到视频所处的具体位置。  ·DVD播放器显示:在DVD播放器的屏幕上,连续显示的章节及用时、分、秒表示的时间可以显示出你正在观看的位置。  ·电视屏幕显示:按下DVD遥控器上的“显示”按钮后,电视屏幕即显示出章节及用时、分、秒表示的时间。  ·电脑播放显示:如果你使用电脑或在线观看视频,电脑显示器的一角会显示出章节及用时、分、秒表示的时间。  本书的每一部分也会标明其相应时间段视频所对应的时间。
内容概要
  當我關心你是否幸福而不求任何回報時,這就是真愛。  很多人贊揚我們的目的是為了利用我們,但是我們卻把生命中的很長時間花在從這些人那里贏得贊揚上,這真的值得嗎?  我們在尋找幸福的過程當中,理解好什麼是真正的幸福這一點非常關鍵。  在你了解了真愛之後,你會看到你用生氣和其他形式的攻擊傷害了很多人,而且有些人被你傷得特別重。  當我們偽裝自己的時候,人們對我們的批評和嘲笑就會減少。但是,這樣一來周圍的人也就沒有機會愛我們,我們也就因此而感到孤獨和悲慘通過偽裝來保護自己的成本是非常高的。  隨書所贈的這套視頻,所展示的真愛的原則,已經幫助全世界數十萬人感受到了更多的幸福,幫助他們在人際交往中獲得了更多的成就感。雖然從觀看這套視頻就能學到很多東西,但你會發現這些原則的真正力量來自于將它們真正運用到你的生活中並因此而感受到無條件的愛。當你運用《真愛寶典》所提供的方法時,這種感受到愛的過程就會極大地加速。
作者简介
  格雷格·拜尔,美国人,生于1952年,医学博士。现为作家、教师、公众演讲者以及人际关系专家他曾经是一位非常成功的眼科医生,受到人们的尊敬和爱戴,他觉得生活中的一切都是那么美好。但是后来他的生活发生了变化,他开始觉得空虚、困惑和恐惧,并逐步发展成为瘾君子。他从痛苦的深渊中走了出来,开始寻找缺失的人间真情。他曾1400多次在广播、电视和其他活动中发表言论,主题是无条件的爱——真爱。他出版了16部著作,并附有CD和DVD。他与妻子及7个孩子住在美国的乔治亚州。
书籍目录
單元一第一章 介紹第二章 我們迫切需要真愛第三章 真愛第四章 沉思第五章 缺乏真愛的影響第六章 假愛與贊揚第七章 假愛與權力、快感、安全感第八章 看清楚假愛會給我們帶來巨大的力量第九章 戀愛第十章 理解什麼是真正的幸福單元二第一章 再談假愛第二章 攫取及保護行為第三章 攻擊和憤怒第四章 別人永遠不會惹我們生氣第五章 裝作像受害者一樣第六章 依賴和逃避第七章 攫取行為的根源第八章 理解了攫取行為給我們帶來的力量第九章 “溺水”的比喻第十章 再論理解了攫取行為所帶來的副作用第十一章 事件→判斷→感覺→反應第十二章 改變我們的判斷第十三章 愛、幸福以及舊傷第十四章 改變攫取行為的例子單元三第一章 消除攫取行為第二章 缺點大王的故事第三章 向別人展示真實的自己第四章 幸福和自以為正確,你選擇哪個?第五章 實事求是地談論自己的攫取行為第六章 信念第七章 我們該對哪些東西懷有信念?第八章 霍莉的故事第九章 霍莉以及五詞原則第十章 埃里克的故事第十一章 愛護和教導子女第十二章 講述事實時應該遵循的原則第十三章 真愛的力量單元四第一章 真愛是成功人際關系的基礎第二章 建立成功人際關系的鑰匙第三章 人際關系的定義第四章 選擇的法則第五章 三種選擇第六章 責任的法則第七章 期望的法則第八章 學習去愛第九章 消除生命中的憤怒第十章 帶來的慰藉和安寧單元五第一章 單身尋找愛第二章 不要教導子女購買假愛第三章 如何面對叛逆的、沒有責任感的孩子第四章 消除沖突第五章 教育和關愛子女第六章 再論如何教育子女和運用結果第七章 向誰談論真實的自己單元六第一章 馬特︰同妹妹打架第二章 艾德里安︰我的妻子是一個糟糕的司機第三章 萊特︰我一個人干了所有的活兒第四章 馬特︰單身並且避免承諾第五章 弗吉尼亞︰我得不停地拯救已經成年的兒子第六章 特蕾西︰我的妹妹非常挑剔和易怒第七章 米拉︰我丈夫前妻的子女不听話
章节摘录
  这些内容写到本书的空白之处。是的,我知道在这场冲突中你。在很多方面是正确的,另外一个人在很多方面都是错误的,但是我们已经谈论过这些了,现在暂且不能再谈论这些内容了。现在的话题是你是如何错误的。  很明显,当你谈论自己是如何正确的时候,当你谈论他人是如何错误的时候,你身上永远不会体现出真爱,而真爱对于任何健康的人际关系或者人际交往绝对是必要的。所以,这种方法对人际交往只会产生破坏性作用。  在接下来的几节中,我们将讨论为什么谈论自己的错误对所有的人际交往都会很有帮助。你现在需要做的就是列举出自己是如何错误的。我们大多数人一直都在为自己辩解,一直都在坚持自己是正确的,所以我们根本不知道怎样谈论自己的错误。仅仅承认自己是错误的这个想法就会让我们手足无措。为了帮助你开始这个过程,我先给你几个例子,让你知道“承认错误”的单子是什么样子。我将句子组织成对话的形式,就好像你同发生争执的那个人对话一样。你可以以“我们上次说话的时候”为开场白,接下来:  ·我没有耐心地听你讲话,我不停地打断你,并告诉你我是如何的正确。  ·我很烦躁,我用这种态度跟任何人讲话都是不应该的。我向你道歉,而且我也希望以后同你交谈时能够尽量耐心地听你讲话。  ·我不断地用我的想法对你的耳朵进行狂轰滥炸。我知道只用说一遍你就会知道我的观点,但是我以为多说几遍就可以说服你同意我的观点。我这样做太自私了。  ·我更在乎自己的正确,而没有注意怎样同你合作,以找到对大家都有利的解决办法。如果你能再给我一次机会谈论这个问题,我会非常感激。这次我会非常认真聆听你的观点。  ·我陈述了自己的方法有哪些优点,但是我把这种方法的缺点给省掉了,因为我一心想证明自己的观点是如何的正确。我当时这样做确实有点自私。  ·我对你的观点有抵触情绪,所以忽视了你的方案的优点,我这样做犯了一个大错误。
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  當我關心你是否幸福而不求任何回報時,這就是真愛。很多人贊揚我們的目的是為了利用我們,但是我們卻把生命中的很長時間花在從這些人那里贏得贊揚上,這真的值得嗎?我們在尋找幸福的過程當中,理解好什麼是真正的幸福這一點非常關鍵。  在你了解了真愛之後,你會看到你用生氣和其他形式的攻擊傷害了很多人,而且有些人被你傷得特別重  當我們偽裝自己的時候,人們對我們的批評和嘲笑就會減少。。但是,這樣一來周圍的人也就沒有機會愛我們,我們也就因此而感到孤獨和悲慘通過偽裝來保護自己的成本是非常高的。
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