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完全圖解身邊的心理學


图书基本信息
出版时间:2010-11
出版时间:南海出版公司
作者:傅靜 編著
页数:215
书名:完全圖解身邊的心理學
封面图片
完全圖解身邊的心理學
前言
從理所當然的想法著手問︰“帶女孩子去哪里約會比較好?”答︰“電影院。”問︰“為什麼?”答︰“這是理所當然的。”……也許有人會說,電影院會給人心跳的感覺,那麼,心跳的感覺又是怎麼回事呢?對于諸如此類“想當然”的問題,本書將從心理學的角度為你進行解釋。例如上述的“心跳”問題,心理學家將告訴你心理學史上經典的“吊橋實驗”,繼而講解外界環境的刺激是如何使人們產生心跳的感覺,而人們又是如何將外界環境引起心跳誤認為是美女當前所致,接著再向你傳遞非常專業的“認知混淆”的理論,最後本書又會回歸生活,指導你活學活用,知曉該帶女孩子去哪里約會了。這就是本書編寫的目的所在。本書並非心理學專業的教科書,而是針對那些對心理學有興趣,想進一步了解心理世界,並希望通過學習心理學讓生活更幸福的讀者們而編寫的心理學入門書籍。適合你在學習工作之余,隨手翻閱,輕松愉快地閱讀。對非專業人士通俗易懂地介紹學術性、理論性強的概念是十分困難的,不僅是心理學,其他專業也是如此。如果我說“動機強度是根據需要程度不同而不同”,可能大家會十分困惑︰這究竟是什麼意思呢?但如果我把它解釋成“不吃飯的話肚子會餓”,大家就會想︰這是理所當然的事啊。以這樣的方式,即把那些高深的理論變為身邊的“……”,就是本書的內容。本書就是以這樣的方式來解答大家的疑惑的。從離生活最近的案例著手下面就為大家介紹一下本書的構成。第一章講述的是日常生活中的心理學。從早上起床到晚上入睡,就我們參與的各種各樣的活動,從心理學角度進行解釋說明。為什麼每天早上要洗臉刷牙化妝?在一間很大的自習室里,你會如何選擇自己的作為?你的上司是什麼樣的人?同家人的生活有什麼意義?還有,睡眠、做夢有著什麼更復雜的意義嗎?這一章會就這些問題進行說明。第二章則講述了我們通過視覺、听覺、觸覺、味覺、嗅覺這五種感覺體驗到的不可思議的現象,呈現了我們有趣的內心世界。比如,“黃色的聲音”究竟是什麼樣的聲音?在嘈雜的地方為什麼我們還是能听清對方說的話?為什麼看見同一事物,觀點也會因人而異?這一章將為你揭開這些謎題。第三章是發現自我的心理學,由多種性格測試構成,它們可以幫助我們了解“我”和“你”都是什麼樣的人。同時,這一章還介紹了各種各樣的心理檢查。但是,需要說明的是,這里所展示的案例都是原創的,相對簡化,目的在于讓您了解,並學會運用,因此它們與實際的心理檢查所運用的東西是不同的。就像本文中提到的那樣,心理檢查並不是件簡單的事情。如果您對接受檢查很感興趣,那麼可以去找專家或到專門機構去作咨詢。第四章是關于煩惱的心的心理學,有各種煩惱和問題的人在這一章逐一登場。我們選用了具體的例子來說明心理健康和心理疾病到底是怎麼回事,並給予了專業建議。例如,涉及兒童虐待和家庭暴力這些深刻而普遍的問題時,我們會在分析當事者的心理狀態後提供相關建議。最後的第五章介紹了我們該如何與人交往。陌生人關系、朋友關系、戀人關系、夫妻關系、親子關系等幾乎涵蓋了所有的人際關系。這一章將為大家出謀劃策,告訴大家該如何構建良好的人際關系,讓自己生活得更加快樂。從圖解的編輯方式著手本書不僅將教科書式的行文方式轉換得生動易懂,還采取了圖解的編輯手法。本書是文字、表格和插畫等多種表現方式的組合體,並采用了“左文右圖”的版式,再現了心理學家的實驗現場,解讀了抽象的理論研究,將心理學這門學科中最核心、最實用、最有趣的部分呈現給讀者。相信這種設計會給你帶來省時、高效、快樂的閱讀體驗。此外,我們還在書中穿插了近30幅名畫和攝影作品,它們會在你的審美動機得到滿足的同時幫你更深入地汲取心理學的智慧。
内容概要
掌握一定的心理學知識,可以使您與他人的交往變得順利。也許,還能由此成為游刃有余的社交高手。不僅如此,您還會發現以前未曾了解的真實自我,從而進行自我啟發。
书籍目录
编者序:一场约会引发的心理学思考 本书阅读导航   第一章 日常生活中的心理学 日常琐事带你走入心理世界! 1.关于清醒的唤起状态:为何去海洋馆那天会早起  2.养成习惯的原因:为何每天早上要听新闻   3.印象管理:给人留下美好的印象   4.曝光效应:遇到面熟的人会有亲切感   5.私人领域和个人空间:为何人们总喜欢靠边的座位   6.从PM理论说起:你的上司是什么类型   7.第一印象的形成:外表会左右别人对你的印象   8.另一种性别特征论:与生俱来的性别特征   9.职业之锚:工作的价值取向   10.A型、B型和C型:不同的工作风格   11.购物的心理:购物可以缓解精神压力   12.饮酒的心理:下班后饮酒要适度   13.亲和需求:渴望与他人在一起的感情   14.关于快速眼动睡眠和慢波睡眠:怎样才能睡得好   15.梦的意义:梦都有哪些内容   第二章 奇妙的感觉和知觉 感觉触动你的心弦! 1.通感:由一种刺激产生两种感觉的现象   2.感觉阈限:感觉到的最小刺激强度   3.感觉的适应:为什么持续刺激的效果会变弱   4.感觉的对比:对比完全相反的事物时感觉的变化   5.鸡尾酒会效应:选择信息的效果   6.遮蔽:一种事物遮盖了另一种事物   7.错觉:来自感觉的欺骗   8.断视层运动:觉得静止的东西在移动   9.主观轮廓线:自然浮现的形状   10.深度知觉:感知三维的要素   11.捕捉远近感:利用透视画法来了解纵深   12.框架切割:如何感知事物的运动   13.恒常性:可以看做与往常一样的特性   14.“图与地”:浮现在前面的事物和沦为背景的事物   15.群化:无意识中形成群组的行为   16.诱导运动:“图”与“地”的转换   17.颜色的效果:为什么颜色会改变心情   18.音乐疗法:用音乐缓解心理问题   19.语言相对性假说:语言对认知的影响   20.万物的法则:改变周围世界的方法   第三章 寻找自我的心理测试 教你知己知彼百战百胜!  1.韦克斯勒式智力量表:何谓聪明   2.内田克雷普林检查:是否能忍受单调的作业   3.本德尔格式塔测验:从临摹图形可以知道什么   4.Y—G性格测验:如何测试性格类型   5.CMI:关注身心健康的检查   6.STAI:不安从何而来   7.投射测验:图片透露了内心的秘密  8.情境测验:真实环境下的人格测评   9.P—F study:绘画欲求不满检查   10.自由画法:从自由画出的图画中来看自己   11.鲍姆测验:从一棵树来看自己   12.动态家族画法:从家族画中了解“他人眼中的自己”   13.HTP法:从三张画可以看出一个人的心扉吗   14.风景构成法:画出自己内心的风景   15.Squiggle法:在涂鸦中可以看出什么   16.粘贴法:纸张上的自我表现   17.箱庭疗法:展现自己的世界   18.HDS:针对老年人的简易智力评估系统   19.自我衡量:了解自己的行为模式   20.心理测试的注意事项:结果不代表一个人的全部   第四章 排除烦恼的心理学 从心开始,快乐生活! 1.烦恼是成长的契机:谁都可能会有心理纠葛   2.应对压力:如何缓解精神压力  3.情绪感受:我们为什么会有各种情绪   4.情绪的作用:焦虑和恐惧对作业效率的影响   5.快乐中枢:刺激下丘脑会快乐吗  6.精神官能症:心理问题的表现形式   7.精神分裂症:回归社会需要很长时间   8.精神性伤害:心灵受到伤害的后遗症   9.依赖症:想戒也戒不掉的习惯   10.摄食障碍:暴食症和神经性食欲不振症   11.缺少关爱的孩子:酒精依赖症家庭中的人们   12.总跟自己过不去:总觉得“我应该做到……”的心态   13.职业倦怠:工作引起的厌倦情绪   14.过度疲劳症:心力交瘁是因为太用功吗   15.青少年期的过渡:从叛逆到成熟的转折   16.虐待儿童:复杂的家庭内部问题   17.家庭暴力:解析家庭暴力的三个阶段   18.心理治疗:解决心理问题的方法   第五章 我们该如何与人交往 社交达人就是你!  1.为了与人和睦相处①:第一印象的重要性   2.为了与人和睦相处②:为了与人拉近距离   3.为了与人和睦相处③:相似性与互补性   4.为了与人和睦相处④:什么样的人受欢迎   5.为了与人和睦相处⑤:为何会厌倦与人交往   6.为了与人和睦相处⑥:为何“好人”难做   7.为了与人和睦相处⑦:在组织中漂浮的人是什么样的   8.沟通的技巧①:自我主张与应对压力   9.沟通的技巧②:说服对方的谈话方法   10.沟通的技巧③:什么样的人善于交际   11.男女关系中的心理学①:大脑的差别影响两性间的沟通   12.男女关系中的心理学②:区别于友情的爱情   13.男女关系中的心理学③:什么时候想恋爱   14.男女关系中的心理学④:你的恋爱模式   15.男女关系中的心理学⑤:难以割舍对方的人   16.夫妻关系中的心理学①:和谐的夫妻关系可以预防疾病   17.夫妻关系中的心理学②:和睦夫妻间的交流   18.家庭关系中的心理学①:构筑成熟的亲子关系   19.家庭关系中的心理学②:出生顺序影响性格吗
章节摘录
第一章 日常生活中的心理學1 關于清醒的喚起狀態為何去海洋館那天會早起我們從睡夢中醒來,以及保持清醒的狀態,這些行為都是由大腦的喚起系統掌管的。把意識維持在一定水準以上的功能在第一章里,我們從心理學的角度分析一下日常一天的活動。我們的一天,從早上睜眼開始。早上起床這一行為是根據工作或學校的日程表來安排的,每個人都有各自的規律,但有時這個規律會發生混亂。比如,上小學的時候,如果某天有與平日不同的特別活動,例如學校組織去爬山、植樹,或者去海洋館之類,那麼這一天就會比平時起得早,這類經驗大概誰都有過吧。人們為了恰如其分地行動、保持清醒,需要把意識保持在一定水準以上,這是很有必要的。而維持這個水準的功能叫做喚起(覺醒),有時也被稱為喚起清醒狀態。為了維持這種狀態,大腦中的喚起系統會提高整個大腦的活動水平。喚起系統的功能甚至與人的感情有著密切的關系,情緒高漲時,喚起系統就會起作用,使大腦的各種活動更加活躍。對于遠足那天的早上會早起可以這樣解釋︰因為想象著十分高興的事情,情緒也隨之興奮,大腦活動會暫時變得活躍,喚起也比平時強烈。因此會出現不容易入睡、夜間頻頻上廁所、比平日起得早等現象。如果喚起強烈的話,不但會早起,醒來後還會越來越興奮,洗臉、換衣服時不能集中注意力,而且如果被人提醒的話還會突然發脾氣,或者緊張天氣會發生變化,總之一副與平時不同的樣子,連家人都會吃驚。
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心跳的感覺是怎麼回事呢7對于諸如此類“想當然”的問題,《完全圖解07:身邊的心理學》將從心理學的角度為你進行專業解釋。例如“心跳”問題,《完全圖解07:身邊的心理學》將告訴你心理學史上經典的“吊橋實驗”,繼而向你介紹非常專業的“認知混淆”理論,最後再回歸生活,讓你活學活用,知曉該帶女孩子去哪里約會了。這就是《完全圖解07:身邊的心理學》的主旨所在︰對非專業人士而言,把那些高深的理論變為身邊的“……”,將會是一種非常有效的表達方式。
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