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青少年心理壓力管理手冊


图书基本信息
出版时间:2006-10
出版时间:世界圖書出版公司北京公司
作者:(美)布賴恩L.西沃德(美)琳達K.巴特麗特
页数:315
译者:劉丹
书名:青少年心理壓力管理手冊
封面图片
青少年心理壓力管理手冊
内容概要
人们都说青少年时期是人生最美好的时光,但青春期的孩子们承载着巨大的压力。在学校里,我们总是试图表现得体和期待被大家接受,同时,还在努力地探索自己到底是谁,怎样取悦于父母、教师和每一个提出要求的人。让我们面对这个事实吧,青春期也是非常让人有挫败感的!    在这本书里,你会和来自美国的青少年聊天,发现我们并不孤单。他们给了你很多有效地方法去对付压力,有很多可能是你以前不曾想到的。试一试那些吸引你的方法,给它们一个机会——这些方法真的很管用。记住,好的压力管理技能在人生的任何时期都是必须的——但是想让它们为您服务,你就要不断地练习它们。    带上本书,感受青春时光的快乐回归吧!
作者简介
布賴恩 L. 西沃德,博士,健康心理學領域的先驅,他對壓力管理、人類精神和人腦-身體-精神治療領域的貢獻得到了全世界學者的認同,被國際團體尊稱為有造詣的導師、顧問、演講家和作家。西沃德博士寫了十幾部作品,被譯成多種文字發表。他還在科羅拉多州大學和北方科羅拉多州大學教學,他的著作幫助成千上萬的人度過了人生中的危機。
书籍目录
第一部分 告訴它真實的樣子  第一章 如今,當個孩子可真不容易  第二章 男孩子的事情!  第三章 姐妹陶的秘密  第四章 控制熱石頭︰怎樣才能避免壓力第二部分 消除壓力的好方法  第五章 丟掉熱石頭︰消除憤怒的好方法  第六章 自我感覺很好︰提高自己的自豪感  第七章 冷靜︰壓力並在這瘋狂的世界里茁壯成長的好方法  第八章 朋友(好的,壞的和丑的)  第九章 鼓舞並依靠自己︰重新連接到能量之源  第十章 集中精力︰深思的藝術  第十一章 撓癢癢骨︰最後,一些有趣的解脫!第三部分 孩子們最後要說的話  第十二章 孩子們對父母的建議  第十三章 青少年對同齡人的建議  第十四章 青少年對環境的擔心  第十五章 學到的東西!
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