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受益一生的心理學啟示


图书基本信息
出版时间:2008-12
出版时间:中國紡織出版社
作者:吳文銘
页数:266
书名:受益一生的心理學啟示
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受益一生的心理學啟示
前言
  心理一直是一個神秘的領域,心理世界的奇妙不亞于一個浩瀚的海洋,同時又好似一個五彩繽紛的萬花筒。自古那些能夠佔卜命運、看透人心的類似于巫師這樣的角色的人,都令人敬畏有加。在某些人的眼里,他們的“法力”無邊,使得普通人在他們面前都是透明的。  當然,科學發展到今天,巫術和迷信等早已破除,對命運的預測多是推理的結果,對心理的揣摩更是依據人的行為、話語、思維、習慣等做出的。然而,心理學家仍然讓人感到欽佩、神秘。  “你是學心理學的,一定知道別人心里想些什麼吧!”“他是搞心理學研究的,什麼鬼把戲也瞞不過他,在他面前還是防著點好。”諸如此類的話說明了普通人對心理學家這一職業的片面理解和對心理知識的匱乏,不禁使心理學從業人員感到啼笑皆非。那些初次接觸心理學的人,常常有神秘、玄妙之感。其實,心理學是人類為了認識自己而研究自己的一門基礎科學,與那些虛幻、迷信的東西毫無聯系。  “心理學”一詞在英語中的解釋是“Psychology”,它來源于希臘語Psyche和Logos兩個詞。前者指“精神”、“心靈”,後者指“理性”、“理念”或“規律”的意思,兩者合起來就是“靈魂或精神的規律”。因此,最初人們把心理學看做關于靈魂的科學。  隨著精神文明和物質文明的進步,實踐活動更加深入,自然科學、技術科學飛速發展,“靈魂說”的解釋不足以滿足求知者的欲望,他們力圖從物質發展的規律性方面對其作出科學的界定。考證史料,有些心理學家把亞里士多德的《論靈魂》看做最早的一部論述心理學思想的著作。“心理學有一個漫長的過去,卻只有一個短暫的歷史。”德國心理學家艾賓浩斯的這句話恰當地說明了心理學的發展。1879年,德國生理學家馮特在萊比錫大學建立的第一個心理實驗室,標志著現代心理學的開端。從此,人們開始用實驗的方法,通過數理統計來對人的心理現象進行分析,才使心理學擺脫哲學的母體,走上獨立發展的道路,成為一門獨立的學科。  近一個多世紀以來,隨著科學技術的進步,心理學研究蓬勃發展,出現了百家爭鳴、學派林立的繁榮局面。人們對心理的認識更加透徹,對心理學這門學科更加肯定。人們逐漸認識到,心理學不同于人們日常生活的零散經驗,它是隨著現代科學的發展,人類在長期社會實踐中經過理論探索、實驗研究、總結積累所獲得的知識結晶;並能在理論的指導下不斷發現其規律,指導人們的社會實踐活動。  心理學家說︰“人的生活首先也主要是由人的心理與行為支撐的。”一天清晨,你從睡夢中醒來,看到明媚的陽光照進屋子,听到窗外有清脆的鳥叫聲。打開窗戶,一陣微風吹來,倍感涼爽。盡情地吸幾口清新的空氣,似乎嗅到了熟悉的月季花的香味,猜想這花香大概是從不遠處的花園里傳來的,于是便想起那里留有你兒時嬉戲的足跡。想到這麼晴朗的天氣,出去郊游是多麼愉快的一件事,但因為有任務在身,雖然是休息日,也要耐住性子,堅持工作。  這是一個簡短的生活片段,里面卻包含了一系列的心理活動︰“看到、听到、感到、嗅到”是心理學中講的“感覺”和“知覺”;“猜想”是心理學中講的“思維”;“想起”是心理學中講的“記憶”;“愉快”屬于“情感”;“堅持”屬于“意志”。這些心理活動或心理現象,都是人們極為熟悉的。  因此,可以說,心理學所涉及的內容滲透于生活中的各個領域,無論生活中的衣食住行,還是社會中的為人處世,都離不開心理學,都需要心理學的知識和幫助。  本書分析了為人處世與日常生活中的諸多心理學現象,從心理美容、心理暗示、心理效應、心理現象、心理定律、心理力量等角度分開進行闡述,讓讀者深入了解心理學的奧妙以及對人生的影響。並將人們在生活中遇到的各種心理問題以故事的形式深入淺出地呈現在大家面前,即使不懂心理學的人,也可以通過一個個經典的故事和實驗認識到自己問題的所在,進而尋求一種最簡單有效的解決方式。  心理學深刻地影響著人們的生活。閱讀本書,了解日常生活中的一些心理學常識,懂得心理學對個人發展的影響以及在生活中的作用,這對我們認識自我、看待生活、改變人生來說都具有積極的作用。  編著者  2008年8月
内容概要
心理學是關于靈魂的科學,人的心理活動摸不著、看不到,但它深刻地影響著人的行為。閱讀本書,在了解心理現象、認識心理暗示、精通心理效應、把握心理規律的同時,通過心理學家的提攜,使你看清自己的心理,看透他人的心機,了解每個行背後所要表達的真實意義,借此走好人生路上的第一步。
作者简介
吳文銘,福建心理衛生協會會員,心理咨詢師,企業人力資源管理師,現任職于佳科集團人力中心、福建和諧心理咨詢公司。擅長性格分析、職業生涯規劃、職場人士心理輔導以及將心理學知識應用于人力資源管理中。
书籍目录
【第一輯】給予心理美容,照亮人生的幸福之路 人類歷史上第一次心理實驗 心理年輕的人青春永駐 人的心理會被別人引導 欲望為何在心中不斷滋生 為什麼得不到的總是最好的 為什麼對未到來的事情過分憂慮 把你的心放空 傾听內心的聲音 懷念過去但不要逃避現實 心理平衡每一刻 人為什麼總愛鑽牛角尖 適合你的心理保健方法 你是否把健康看得很重要【第二輯】了解心理暗示,隱藏的力量在你心中 心理暗示的作用 每個人都會受到心理暗示的影響 流言的心理暗示作用 積極的心理暗示作用 克服消極的心理暗示 羅森塔爾效應︰給予肯定的鼓勵 安慰劑效應︰相信則靈 水心理︰水可以洗淨罪惡 告訴自己,我可以做想成為的那個人 一張白紙在心里也有強大的力量 大聲地說,我是最出色的 在心底點燃熱情之火 在絕境中,要暗示自己存在奇跡 改變自己的力量在心中 困難在心中變大 想象怎樣,你就會怎樣 給心一個正確的方向【第三輯】把握心理效應,探究內心深處的秘密 光環效應︰每個人都有愛屋及烏的心理 跳蚤效應︰人生的高度受限于心理 鳥籠效應︰擺脫無畏的煩惱 桑效應︰讓自己由A跨向A+ 馬太效應︰善于引導自己 超限效應︰做事要把握好分寸 鯰魚效應︰生存需要積極競爭 親和效應︰讓別人感到你是“自己人” 責任分散效應︰時刻做好你自己 齊加尼克效應︰消除緊張心理 甦東坡效應︰讓自己處在廬山外 鄰里效應︰交往越多越親密 盧維斯效應︰讓謙虛的心為人生護航【第四輯】細看心理現象,細微處改變你的命運 詹森心理︰為什麼發揮失常 虧欠心理︰人總是尋找心理平衡 自尊心理︰每個人都有獲得尊重的需求 破窗理論︰事事都要防微杜漸 拉圖爾定律︰起名的心理 習得性無助︰錯誤往往悄悄彌漫 工作心理︰一周內哪天心理更累 懊悔心理︰下一次要做得更好 忍耐心理︰沉住氣才能成大器 猶豫心理︰摧毀你人生美景的炸彈 掩飾心理︰自欺欺人更可悲 從眾心理︰多數的並不一定是正確的 野心心理︰做不一樣的自己【第五輯】看透心理定律,遇見心想事成的自己【第六輯】激發心理力量,勇敢做最出色的自己【第七輯】剔除心理毒瘤,積極做最真實的自己【第八輯】保持心態平衡,悉心修正健康的心理參考文獻
章节摘录
  其中一個人說︰“我們要是現在把黃金運回去,不太安全,還是等天黑再往回運吧。這樣吧,現在我留在這里看著,你先回去拿點飯菜來,我們在這里吃完飯,等半夜時再把黃金運回去。”  于是,另一個人就回去取飯菜去了。  留下的這個人心想︰“要是這些黃金都歸我,那該多好呀!等他回來,我就一棒子把他打死,那麼,這些黃金不就都歸我了?”  回去的那個人也在想︰“我回去先吃飯,然後在他的飯里下些毒藥。他一死,黃金不就都歸我了嗎?”  回去的人提著飯菜剛到樹林里,就被另一個人從背後用木棒狠狠地打了一下,當場斃命了。然後,那個人拿起飯菜,狼吞虎咽地吃了起來。沒過多久,他的肚子里就像火燒一樣的疼,這才知道自己中毒了。臨死前,他心里暗想︰僧人的話真的應驗了,我當初怎麼就沒有明白呢?  欲望就像是一條鎖鏈,一個牽著一個,永遠不能滿足。很多人都明白,貪欲會把人帶向罪惡的深淵,讓人失去理智。它可以使人相互摧殘,甚至使最好的朋友都能反目成仇。貪字頭上一把刀,人的內心一旦被貪欲所吞蝕,那他必將被其毒害。  人生如同一條河流,有其源頭,有其流程,當然也有其終點,而不管流程有多長,有多短,終究都會到達終點,流人海洋。那麼在我們活著的時候,有什麼欲望是一定非要滿足不可的呢?為什麼要讓欲望肆意滋生呢?  有一位心理學家在課堂上講過這樣一個故事︰  有一天,利達法師來到一座寺院當新住持。初來乍到,他繞著寺院四周巡視,發現寺院周圍的山坡上到處長著灌木。那些灌木呈原生態生長,樹形恣肆而張揚,看上去隨心所欲,雜亂無章。  利達法師找來一把修剪園林的剪子,不時去修剪一棵灌木。半年過去了,那棵灌木被修剪成一個半球形狀。  僧侶們不知住持意欲何為。問利達法師,他卻笑而不答。
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