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每天一個心理技巧


图书基本信息
出版时间:2009-1
出版时间:新世界出版社
作者:靜濤
书名:每天一個心理技巧
封面图片
每天一個心理技巧
内容概要
逃避、嫉妒、緊張、焦慮、抑郁、浮躁、憤怒等壞情緒時時刻刻隱藏在我們身邊。它們爆發的那一刻,受折磨的不僅僅是你發泄的對象,最大的受害者是你自己。這些壞情緒會帶給你焦躁,讓你的生活變得混亂,而且會給健康埋下很大隱患。    為了減輕這些不良情緒對生活的影響,請你試著把本書放在枕邊,在閑暇或苦悶的時候,打開它,它可以幫助你更好地認識自己的內心世界,發掘自身的心靈潛力,永葆身心的健康!
书籍目录
前言︰做身心健康的人第一輯 克服逃避的心理第二輯 克服嫉妒心理第三輯 調節不滿情緒第四輯 克服攀比心理第五輯 調節緊張情結第六輯 調節憂郁情緒第七輯 調節浮躁情緒第八輯 調節憤怒情緒第九輯 調節焦慮情緒第十輯 克服虛榮心理第十一輯 克服悲觀心理第十二輯 克服自卑心理第十三輯 克服恐懼心理第十四輯 克服報復心理第十五輯 克服自私心理第十六輯 克服猜疑心理第十七輯 克服挫折心理第十八輯 克服完美主義心理第十九輯 克服狹隘心理第二十輯 克服自負心理第二十一輯 克服貪婪心理第二十二輯 克服依賴心理……
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