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大學生心理健康


图书基本信息
出版时间:2006-8
出版时间:大連理工大學出版社
作者:張日冉
页数:294
书名:大學生心理健康
封面图片
大學生心理健康
前言
1998年夏天,美國心理學家就斷言︰隨著中國商業化進程的不斷推進,心理疾病對中國人自身生存和健康的威脅,將遠遠大于困擾中國人的生理疾病。近幾年來,我國社會的發展,特別是高校在校學生的現實心理狀態,使人們真切地感受到了心理健康的重要。2004年,雲南大學馬加爵殺人泄憤事件,更向世人敲響了警鐘。中國人民公安大學犯罪心理學教授李玫瑾認為︰馬加爵犯罪的心理問題,是他強烈壓抑的情緒特點,是他扭曲的人生觀,還有“自我中心”的性格缺陷。“心理健康”、“心理素質教育”,已經成為教育界乃至全社會使用頻率越來越高的詞匯,人們對心理健康教育的關注比以往任何時候都強烈。心理的成長、心理素質的提高已成為當代大學生成長、成才不可缺少的部分。2002年,國家教育部頒發了《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要(試行)》;2005年1月,教育部、衛生部、共青團中央聯合下發《教育部、衛生部、共青團中央關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》。
内容概要
本書分基礎篇、健康篇、發展篇三個主題模塊。基礎篇以人的日常生活現象為原型,力求從學生生活活動現象中解釋心理與心理現象、心理健康、心理素質的基本知識,做到知識與生活相結合;健康篇以情緒與行為健康為核心,著重探討了社會生活事件,情緒對人的心理、生理以及人的行為的影響,目的是增強學生對自我心理、情緒狀態的感知判斷能力和調適能力,強調行為健康與身心健康的自我維護與自助、行為健康與個人的發展以及提倡學生在校遇到問題尋求心理幫助、利用心理咨詢;發展篇,發展是在校大學生的主題,在校大學生的心理健康問題也多為發展性問題,高校心理健康教育也應側重于發展性教育而非心理治療意義上的咨詢教育,基于這樣的理解,本書運用了大量的篇幅闡述了在校學生在人際交往、學習學業、人格發展、求職與就業、婚姻、戀愛、性心理等方面可能遇到的問題,意在促進在校大學生心理健康成長。
书籍目录
基礎篇 第一章   生活中的心理學   第一節 心理與心理學     一、人的行為與心理     二、影響人行為的要素     三、心理學與心理    第二節 心理學關于人的描述     一、過程心理     二、個性特征     三、心理狀態    第三節 生活中的心理學     一、心理與生活     二、心理衛生運動與心理健康教育    探索與應用     測試自己的氣質類型     測試自己的性格特點     怎樣知曉別人的性格 第二章   人生發展與健康心理   第一節 疾病與健康     一、生物醫學模式的疾病觀     二、生物心理社會醫學模式下的疾病觀     三、健康觀的發展   第二節 心理健康     一、心理健康的一般標準    二、心理健康與健康     三、心理健康問題的判定    第三節 心理與人生發展     一、情商與人生發展     二、人生旅途     三、生活事件與心理健康     四、大學生的人生發展任務  探索與應用
章节摘录
(一)面部表情面部表情(facial expression)是指通過眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉的變化來表現各種情緒狀態。人的眼楮是最善于傳情的,不同的眼神可以表達人的各種不同的情緒和情感。例如,高興和興奮時“眉開眼笑”,氣憤時“怒目而視”,恐懼時“目瞪口呆”,悲傷時“兩眼無光”,驚奇時“雙目凝視”等。眼楮不僅能傳達感情,而且可以交流思想。人與人之間往往有許多事情只能意會,不能或不便言傳,在這種情況下,通過觀察人的眼神,可以了解他(她)的內心思想和願望,推知他們的態度︰贊成還是反對、接受還是拒絕、喜歡還是不喜歡、真誠還是虛假等。人的面部表情一方面表達著當事人的心理狀態,另一方面,也是別人觀察、了解當事人的心理變化的窗口。面部表情在日常人際活動中具有雙向溝通的意義,心理學家阿爾伯特在對英語國家人們的交往狀況進行研究後發現︰在人的日常生活交流中,55 96的信息是靠非言語表情傳遞的,38%的信息是靠言語表情傳遞的,只有7%的信息是靠言語本身傳遞的。在許多影視作品中,人們用情感的表露代替了語言的表達,起到“此時無聲勝有聲”的效果,更具感染力。這都提示我們,既要善于從別人的面部表情來了解他人的情緒變化,也要善于控制自己的面部表情的表達,為交流方傳達正確的情緒體驗,以免造成溝通的誤會。(二)肢體與動作表達肢體表達是指由當事人的身體動作表露出來的情緒變化或感受。廣義的肢體表達包括人的面部表情,我們這里所說的肢體表達,只包括身體與四肢的動作。例如,鼓掌表示興奮,頓足表示生氣,搓手表示焦慮,垂頭表示沮喪,攤手表示無奈等。肢體表達與面部表情一樣,在人際交往等現實生活中,具有雙向意義。
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本書是《大學生心理健康》(第一版)的修訂版。該書比較原來版本內容,刪除了一些抽象的心理理論描述,還增設了課後思考題,使本書更貼近讀者的使用習慣,貼近課堂教學應用。另外,為方便讀者的學習和了解自我,本書大量選用了有關自我認識、心理健康診斷的自測性心理測驗量表。具體內容包括影響人行為的要素、生物醫學模式的疾病觀、健康觀的發展、心理健康問題的判定、情緒健康的標準、不良情緒及其危害、生活壓力下的身心反應、緩解生活壓力的技巧等。
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