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簡快身心積極療法(上)


图书基本信息
出版时间:2012-1
出版时间:世界圖書出版公司
作者:李中瑩
页数:231
书名:簡快身心積極療法(上)
封面图片
簡快身心積極療法(上)
前言
承蒙李中瑩先生抬愛,要我在他的新作《簡快身心積極療法》出版前寫幾句話。原本已欣然同意,然認真拜讀李先生的大作之後,卻遲遲不敢動筆。以我之德才,何以能承擔如此之重托,縱然有膽,也難逃班門弄斧之嫌。經李先生及友人多次催促,斗膽寫幾句讀後感言。    李先生的新作《簡快身心積極療法》是李先生在博采眾家之長基礎上,對其特有的咨詢理論的又一次創新,是其理論的完善與提高,是其咨詢實踐的創新與發展。李先生把深奧的心理學理論用通俗易懂的語言娓娓道來,使生澀的專業書籍讀起來興趣盎然。拜讀李先生的大作,頗有感受,先生已是花甲之年,然其博學、巧研、實干的治學精神實為學者的楷模。讀先生的書,頓開茅塞。先生的書,值得認真專讀,值得仔細專學,值得下工夫鑽研。    學習李先生的《簡快身心積極療法》,實則獲得了幫助求助者解決心理問題的一個實用的“工具箱”。工己利器,焉能不善其事?    郭勇    海軍首席專家,國家級心理專家,國家教材編委
内容概要
  本書博采眾家之長與作者自身十多年咨詢經驗的結晶,為讀者帶來姻、家庭、自身成長與咨詢技巧的多重升華。
  本書具有三個特點︰一是技術性,二是操作性,三是實用性。書中列舉了一些常見的心理問題與心理障礙,以及運用“簡快身心積極療法”的解決途徑。這是一本很有實用價值的書,書中的一些理念更是心理咨詢的重要基石︰“改變來訪者內心世界對人事物的認識,就會帶來認知的不同,所有效果都來自于來訪者心理狀態的改變”;“下一代要比上一代更有資格、更有力量地把生命傳承下去,心理輔導就是要把人的力量找出來”;“要讓來訪者走的時候比來的時候狀態更好,有效果比有道理更重要”;“人生實現‘三贏’︰我好、你好、世界好,給來訪者更多的選擇,而不是拿走他的選擇”。這些理念追求的意義體現在面向社會、面向生活、面向大眾、面向自己,實際有效地解決身心健康問題。
作者简介
  李中瑩,美國職業催眠治療師、NLP培訓師,香港專業效能管理學院創始人。自1997年起,李中瑩先生在馬來西亞、中國香港、中國大陸的多個城市主持NLP使用技巧培訓,被稱為“華人世界國際級的NLP大師”。
  除了NLP相關課程,李中瑩先生還設計了“親子關系”、“婚戀關系”“家族系統”等方面的課程,適合中國人的現實需要,對于變革中的中國讀者處理個人生活問題起到了啟迪作用。李先生經過個人多年的實踐和研發,發展出了獨樹一幟的“簡快身心積極療法”。
书籍目录
第—章 简快身心积极疗法
 1.前言
 1.1簡快身心積極療法的研發
 1.2簡快身心積極療法的構成
 2.與簡快身心積極療法相關的療法
 2.1關于簡快療法
 2.2關于nlp
 2.3 nlp療法與簡快療法的區別
 3.簡快身心積極療法介紹
 3.1簡快身心積極療法的效果來源
 4.簡快身心積極療法的基本信念
 5.簡快身心積極療法關于輔導的基本概念
 5.1輔導是什麼?
 5.2輔導的目的
 5.3輔導的過程
第二章 生命系統與人生
 1.為生命系統服務
 2.兩個權利
 3.生命之火——绝对的力量
 4.唯一的方向︰“向前”
 5.人生三類事
 6.接受與被接受,尊重與被尊重,愛與被愛
 7.困擾的來源︰不願面對,不願接受,不願放下
 8.解決的方向︰我接受,謝謝你,對不起,我愛你
 9.人生的總方向︰趨源、趨簡
第三章 信念系統與理解層次
 1.與潛意識溝通(身心合一)的訓練
 1.1身心靈的概念
 1.2意識、潛意識與系統
 1.3有關意識與潛意識的幾個觀點
 1.4與潛意識溝通技巧
 1.5與潛意識溝通而解決輕微問題
 1.6察觉本人与身边人事物的关系——察觉力训练
 2.信念系統
 2.1什麼是信念
 2.2什麼是價值
 2.3什麼是規條
 2.4信念、價值觀和規條之間的關系
 2.5信念系統對人生的意義
 3.理解層次
 3.1理解層次的解釋
 3.2理解層次的應用
 4.身份與界限
 4.1身份與角色的關系
 4.2自我價值
 5.系統與系統性
 5.1關于系統與系統性的概念
 5.2系統的特質
第四章 內感官和經驗元素
 1.內感官類型與識別
 1.1外感官與內感官
 1.2測知慣用的內感官技巧一︰觀察眼球轉動
 1.3測知慣用的內感官技巧二︰注意用詞類型
 1.4測知慣用的內感官技巧三︰觀察行為模式
 1.5內感官知識的實踐應用
 2.內感官與心理模式的關系
 2.1慣用和少用的內感官
 2.2三個內感官對心理模式的影響
 2.3內感官能力提升方法
 2.4觀察來訪者慣用內感官于輔導工作的提示
 3.經驗元素
 3.1什麼是經驗元素
 3.2三個內感官的經驗元素
 3.3改變經驗元素法
 3.4改變內視覺經驗元素的變招
第五章 溝通的技巧
 1.影響溝通效果的因素
 1.1文字、聲調、身體語言在溝通中的作用
 1.2溝通在意識和潛意識兩個層面進行
 2.聲調、身體語言如何影響溝通效果
 2.1聲調的力量
 2.2身體語言的力量
 3.聲調與身體語言的配合技巧
 3.1聲調配合的技巧
 3.2身體語言配合
 4.語言配合技巧
 4.1復述
 4.2感性回應
 4.3例同
 4.4先跟後帶
第六章 有關語言的基礎技巧
 1.治療師必須做到的基礎語言應用
 1.1正面詞語
 1.2只有肯定,絕不否定
 1.3憑語言測知對方的信念系統
 1.4有效引導來訪者及化解抗拒的語言技巧
 2.檢定語言模式
 2.1檢定語言模式簡介
 2.2上堆下切法
 3.改變信念的語言技巧
 3.1定框法
 3.2破框法
 3.3換框法
 3.4五步脫困法
 3.5說故事的治療效果
第七章 正確目標的確定
 1.確定正確目標的意義
 2.正確目標的成功達成
 2.1目標成功達成的五個因素
 2.2目標成功達成的三個必須
 3.有效目標的七個必須元素
 4.目標確定法
 5.時間線實踐目標法
第八章 簡快身心積極療去的35條前提假設
  
章节摘录
版權頁︰插圖︰如此,這個人便能在想起該次經驗的同時,沒有了那份使他辛苦的情緒。所有這類的負面情緒,都是源自潛意識中的保護機制,使當事人在類似的情況再度出現時,懂得更好地保護自己,因而有更好的人生。當然,這個機制往往使當事人對某些事物過度敏感,不能過正常的生活,因而人生里所得更少。每次人生經驗,都有其價值和意義,能使當事人成長得更好。簡快身心積極療法的技巧能夠使得這份價值和意義,與事故帶來的負面情緒分開︰價值和意義可以永遠保留,當事人也可以維持足夠的保護機制,事情經驗也可以再次從記憶中提取,而事故帶來的負面情緒則無須保留,可以去掉。另一方面,現在有很多證據顯示,當腦里負責認知判斷的神經元網絡被啟動後,前額葉里負責分析思考、找出不同的選擇、處理困境的網絡活動就會減弱,甚至停頓。例如,當一個人堅持認為打罵孩子是對的,便感覺不到孩子對他的反感、疏離,更不會去想有沒有其他更好的處理方法。當然,一些基本和重要的標準例如法律人們必須遵守,但是每天生活中出現的很多事情,我們實在無須堅持對錯,而只需要想想怎樣配合或者避開會得到更好的效果便可。例如,一個人在歸家的路上遇到前方因失火而道路封閉,他此時有三個選擇︰決定不回家;堅持在原地抱怨相關人事物的各種不對而不後退;改走另一條路,早點回家吃飯。答案是明顯的,但是很多需要輔導的人就是這樣困在煩惱里。
媒体关注与评论
最喜欢看李中莹老师讲那些在我们的观念深处一直被严重误导的信念之错。他是如此诚实,挑破假象的那份直言不讳,甚至让人无从躲藏。李中莹老师的方式就像他充满现实性的眼光一般,提供了很多实用之道。  ——《心理月刊》执行主编王珲简快身心积极疗法的课程,可以算作心理疗法中独树一帜的一个系统。这是一个从理念到技术上整合了创痛和后现代多种疗法又结合了个人人生经验和感悟的结晶。  ——南京晓庄学院陶勑恒教授
编辑推荐
《简快身心积极疗法(上)(修订版)》编辑推荐:华人世界的国际级NLP大师,持续畅销八年,风靡大陆香港,中国心理学会推荐、《心理月刊》主编推荐!简快身心积极疗法,终将超越技巧,上升为一种心态。——李中莹中国心理学会推荐图书。
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