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60天玩轉心理學


图书基本信息
出版时间:2011-1
出版时间:朝華出版社
作者:包蕭紅
页数:285
书名:60天玩轉心理學
封面图片
60天玩轉心理學
内容概要
  《60天玩轉心理學》以心理學的研究目標、心理學要解決的問題、心理學到底有什麼用為依據劃分為六章,精心選擇了最有意思、流傳最廣的60個心理定律。
作者简介
包萧红:女,1974年生人,中国古代文学硕士,国家三级心理咨询师,长期关注青少年心灵成长,在《北京青年报》《心理与健康》等报刊杂志发表文章多篇,编撰有《十八而丽——给18岁女孩的丽质心语》等图书。
书籍目录
前言导读第一章 认识你自己——心理学在研究什么 Lesson 1巴纳姆效应:你能解开斯芬克斯之谜吗 Lesson 2冰山理论:看看“冰山”下面有什么 Lesson 3马斯洛需求层次理论:你到底需要什么 Lesson4狄德罗效应:停下来,才能享受 Lesson 5感觉剥夺实验:彻底“静一静”怎么样 Lesson 6从众效应:“随大流”是好是坏  Lesson 7角色效应:我们都是演员 Lesson 8习得性无助:在失败中学习,不要学习失败 Lesson 9墨菲定律:完美的人生很无趣 Lesson 10隧道视野效应:从隧道中走出来小测验:看看你是哪种人第二章 完善你自己——心理学要解决什么 Lesson 11皮格马利翁效应:期待创造奇迹 Lesson l2马太效应:通过从平庸到卓越的“瓶颈” Lesson 13瓦拉赫效应:经营自己的长处 Lesson 14 21天效应:让习惯成为最好的仆人 Lesson 15齐加尼克效应:从重压之下抬起头 Lesson 16改宗效应:“好好先生”为什么不吃香第三章 心理学指导你做情绪的主人第四章 心理学帮助你成为交际高手第五章 心理学能够让学习和工作变简单第六章 我们可以用心理学轻松处世
章节摘录
  第一章 认识你自己——心理学在研究什么  Lesson 1巴纳姆效应:你能解开斯芬克斯之谜吗  也许你觉得,斯芬克斯之谜并不难破解,不就是一个智力游戏吗?比一般的“脑筋急转弯”简单多了。如果你这样想,就把事情简单化了。这个谜语虽然只涉及人的生物属性,但它却触及到了“认识你自己”这个世界上最难的问题。  早在两千多年前,古希腊人就把“认识你自己”作为铭文刻在阿波罗神庙的门柱上。然而时至今日,对人类来说“认识自己”仍是一个遥不可及的梦想,而这正是心理学研究的最主要的问题之一。  心理学是以正常人的心理活动为对象,阐述心理活动最基本规律的科学。因此可以说,心理学是研究我们的心理现象发生、发展和活动规律的科学。学习心理学,会让我们对自己的心理活动多一份认识和了解。  别看我们经常说,我最了解我自己。实际上,我们对自己的认识是非常模糊的。我们在面对自己时,很容易受到来自外界的信息的暗示,不会像对待别人那样客观,因而很容易出现认识的偏差。  心理学上有一个著名的“巴纳姆效应”,这个效应是以一位广受欢迎的魔术师肖曼.巴纳姆的名字来命名的。肖曼·巴纳姆曾经说:他的节目之所以受欢迎,是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分,所以每一分钟部有人上当受骗。  巴纳姆效应告诉我们,人们倾向于认为一种笼统的、一般性的描述十分准确地揭示了自己的特点。在日常生活中,我们既不可能每时每刻都反省自己,也不可能总把自己当做“别人”来观察。正因如此,我们对自己的认识往往是很肤浅的,很容易迷失在环境当中,并把他人的言行作为自己行动的参照。  有位心理学家曾经针对这一效应做过一个实验。他让一群参试者做了一份人格调查表后,拿出两份调查结果让参试者判断哪一份是自己的。这两份中的一份是参试者自己的测试结果,另一份是多数人的回答平均起来的结果。让人惊奇的是,参试者竟然认为后者更准确地表述了自己的人格特征。  如果你觉得这还是有些难以理解,我们再举个例子。下面一段话是心理学家使用的材料,你觉得是否也适合你呢?  你很希望别人喜欢并尊重你。你经常会自我批判,怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。你有一些能力还没有发挥出来,而这些能力可以成为你的优势;但你也有一些缺点,不过一般来说你都可以克服它们。你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智的。你有时外向、亲切、好交际,而有时则内向、谨慎、沉默。  ……
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