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駕馭焦慮


图书基本信息
出版时间:2010-4
出版时间:教育科學
作者:黃富強//孫玉杰
页数:218
书名:駕馭焦慮
封面图片
駕馭焦慮
内容概要
本书作者是从事认知疗法实践的心理学专业人士,他们基于自己多年的临床研究和实践,以深入浅出的方式对于当代都市人饱受困扰的情绪问题——焦虑症进行了解析。本书的功能在于:    1.协助焦虑症患者、被焦虑情绪困扰的人士及其亲友,以“自己帮自己”的形式,认识及处理自己的焦虑情绪,成为自己的心理医生;    2.帮助社会人士认识焦虑症的起因、病征及治疗方法;    3.介绍认知治疗的主要概念及介入方法,并让读者依据本手册的指示,循序渐进地处理个人固有的思想陷阱、不合理信念,并以实际的想法和行动来平衡情绪,以加速身心的康复。    本书的读者对象除已被诊断患有焦虑症的患者外,也适合一些处于高危处境的人士,例如被焦虑情绪困扰了一段时间,并推测自己可能患上焦虑症的人士。此外,作为上述两类对象的亲属或朋友,亦可视本手册为一本参考书籍,以进一步了解患者的状况、需要及如何协助他战胜焦虑症。
作者简介
黃富強  博士香港大學社會工作及社會行政學系副教授
黃富強博士為香港大學社會工作及社會行政學系副教授,主要教授社會工作及精神科輔導課程。黃富強博士曾在美國貝克學院接受認知治療訓練,並取得“認知治療師”的資格,他有著豐富的本地精神康復工作臨床經驗,在澳洲亦曾任職精神病個案管理工作。
孫玉杰 香港城市大學專業進修學院講師
孫玉杰先生多年來專注研究精神健康,並從事相關的教學及實務工作。他近來積極采用“認知治療”小組輔導手法,服務抑郁癥及社交焦慮癥患者,並曾與黃富強博士合著《情緒管理與精神健康︰認知治療小組介入手法與技巧》及《走出抑郁的深谷︰認知治療自學/輔助手冊》等書。孫先生亦曾多次于小組輔導中引用實證為本的研究法作成效評估,他尤其專注于社交技巧及精神健康小組輔導工作,並積極研究及推廣休閑生活身心健康之法。
书籍目录
序導讀第一單元  焦慮從何處來第二單元  焦慮與思想反應、行為反應、身體反應的關系第三單元  情緒起伏背後的原因第四單元  思想陷阱與情緒的關系第五單元  如何運用“五常法”走出思想陷阱第六單元  思想規條與情緒的關系第七單元  如何改寫思想規條第八單元  建立均衡生活第九單元  總結篇
编辑推荐
焦慮癥是一種常見的精神疾患,但一般人卻不易覺察或意識到它的存在,往往以為是情緒困擾而已。事實上,如果沒有好好處理焦慮癥,它將影響人們在個人、社交或工作上的功能。本書簡明扼要地幫助讀者認識焦慮癥,並帶領讀者應用認知治療的實用方法,協助讀者自己解決問題。
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