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抑郁癥的內觀認知療法


图书基本信息
出版时间:2008-2
出版时间:世界圖書出版公司
作者:辛德尔·西格尔
页数:301
译者:劉興華
书名:抑郁癥的內觀認知療法
封面图片
抑郁癥的內觀認知療法
内容概要
對于單次發作的抑郁癥來說雖然已經存在有效的治療方法,但是作為一個慢性且反復發作的障礙,對于患者和提供治療的人員來說都是巨大的挑戰。本書提供了一個具有創新意義的八階段治療方案,在臨床上已經證明能夠支持抑郁癥的康復以及預防復發。這一方法在科學家-實踐者模式的引導下,以當前心理學研究為基礎,將認知治療的原理和實踐整合進了內觀的框架中。任何背景的臨床人員都將會從本書中發現重要的幫助患者維持之前治療的成果,以及預防復發的工具。    本書文筆淺顯、易懂,對內觀認知療法的理論基礎以及結構化團體訪談的細節都進行了描述。這一方法的焦點在于教會患者在他們的想法、情緒和身體感受的關聯中,建立起簡單且根本的轉變,來幫助預防抑郁癥的復發。這一轉變將“去中心化”的關聯培養到經驗中去,將負性認知或情感看作大腦中的實踐,而非屬于“自我的”或必定真實的。本書還提供了逐步引導綱要來引導覺知練習,認知干預不僅幫助來訪者從悲傷中恢復,並且預防他們再次失去控制。說明性的文字本和許多可復制的材料,這些里面包括了會談摘要和給參與者的表格,進而增強了本書的臨床實用性。同時臨床人員自己也要在本書的引導下,進行內觀的練習,這對教授他人進行練習是必要的先決條件。    本書將吸引那些希望幫助抑郁癥患者獲得更長期治療效果的精神健康實踐者的興趣。研究人員以及臨床心理學、精神病學、社會工作和相關學科的教授和學生也會從本書寬廣的理論視角中受益匪淺。
作者简介
Zindel V. Segal,博士,他是成癮與心理健康中心認知行為療法的領頭人,並且在多倫多大學(the University of Toronto)擔任精神病學和心理學的教授。同時他也是精神病治療部門里心理治療項目的負責人。Segal博士是認知治療學會的創始人之一。他發表了《抑郁癥的認知易感性》(與Rick E. Ingram 和Jeanne Miranda,1998)。
书籍目录
推荐序译者序关于作者前言致谢第1部分  抑郁的挑战  导言  第一章  抑郁症:问题的范围    早期对抑郁症治疗的乐观看法    抑郁症是一种慢性的、易复发的疾病    怎样预防抑郁症的复发和再现    心理疗法作为一种维持性治疗方法  第二章  认知、情绪以及抑郁复发的本质    发展认知治疗的维持治疗版本    认知治疗的长期效果    复发的认知易感性    复发的路径更容易随着时间的推移而被激活    穷思竭虑    认知治疗是如何减少抑郁复发的?:    内观    与马萨诸塞大学减压治疗中心的交流:  第三章  发展基于内观的认知治疗第一印象    要谨慎从事的原因    注意力控制训练    在内观减压疗法中指导者在做什么?    我们方法的含义:去中心化的本质    教给人们一种对待自己体验的新方法    内观认知疗法  第四章  内心的模型    问题是什么?    理解抑郁复发:一个工作模型    是什么使旧有心理习惯发挥作用?    改变心理模式    核心技能    作为核心技能的内观    内观认知疗法的结构第2部分  内观认知疗法  第五章  八周课程计划——使用的方法及原因    实践问题    内观认知疗法概述    指导练习    内观认知疗法的核心主题    总评  第六章  自动引导:课程一    葡萄干练习    觉知的训练:将躯体作为焦点    为正式的内观建立一个环境:常见的问题    反应和回答    通过家庭作业进行学习    对日常活动的内观    结束课程  第七章  处理阻碍:课程二    作为班级基础的练习    对练习的态度:“我做的正确吗?”    疼痛的躯体感觉    “状态不太对劲”    心理游移和心理的重复习惯    在现实世界中的练习…    抑郁的认知模型与想法和感受练习的联系    觉知愉悦事件    结束课程:静坐呼吸  第八章  内观呼吸:课程三    内观静坐冥想练习    心理游移    通过控制想法来处理它们    身体不适感    识别自动思维的模式    当强烈情绪爆发时怎么办    愉悦事件日历表    练习的扩展:三分钟呼吸空间    身体就像心理的窗户    内观散步    记录不愉快事件  第九章  活在当下:课程四    灵活的接触    探索体验:依恋与厌恶    缩小和扩大注意力的焦点    蜜月期与困难的任务    自动消极想法和抑郁症状:了解疾病的疆界    站在另一位置    在课程中进行三分钟呼吸空间    结束课程  第十章  允许/顺其自然:课程五    培养一种不同以往的对待体验的方式    接纳的好处    为什么说培养接纳/允许/顺其自然是重要的?    我们如何培养并运用接纳/允许/顺其自然    故意让内心面对困扰/问题    但它是困难的    通过躯体来发挥作用    接纳是为了矫正事物吗?或者它是一种矫正事物的聪明做法吗?    呼吸空间    内观和慢性疼痛    尾注  第十一章  想法不是事实:课程六    认知治疗和内观认知治疗中的想法应对    伴随着想法只是想法的静坐练习    站在瀑布般的思绪背后    了解“内心的磁带”是什么    当情绪和想法共同阻碍看到可替代的观点时    那么第一步是什么?    “对待想法的另一种方式”并不只是反驳它们    为将来做准备  第十二章  如何能最好地照顾自己?:课程七    对抑郁采取行动的重要性    照顾自己    注意活动和心境之间的联系    采取行动:集中于掌控和乐趣    情绪低落时采取行动的一些建议    识别复发迹象    应对复发威胁的行动计划    用家庭作业来为课程结束做准备  第十三章  运用所学应对未来的心境:课程八    回顾    期待    复发预防行动计划    给自己一个坚持练习的理由    简单中的力量    结束课程  第十四章  内观认知疗法实验    随机化的检验力    随机控制实验和内观认知疗法    我们关于MBcT的临床实验    对实验的看法  第十五章  进一步了解结语参考文献
章节摘录
第一章 抑郁癥︰問題的範圍從廣義上而言,抑郁癥是一種心境障礙。就它的一般含義而言,它表不一個人“感到情緒低落”或者“沮喪”,但是這個描述沒有詳盡這種臨床障礙的“綜合癥’’基本性質。也就是說,它由一系列癥狀組合而成,而不是只具有單一的癥狀。臨床上的抑郁癥(有時也叫做“重度抑郁癥”)是一種狀態,在這種狀態中同時出現持續的情緒低落和興趣喪失,並且還伴有其他一些常見的軀體和心理癥狀,比如失眠、食欲下降、注意力不集中以及無望感和無價值感等。只有上述這些癥狀中的幾個癥狀同時存在兩周以上,並且這些癥狀破壞了一個人完成他(她)日常活動的能力時,才能做出抑郁癥的診斷。當我們探討有多少人飽受抑郁之苦時,這個數字著實令人吃驚。以醫院和小組研究的數據來看,這種心境障礙是最常見的精神病之一,這個結論在全世界都是高度一致的。近期來自對6個歐洲國家約14000名患者的調查獲得的流行病學資料發現,17%的人報告在過去的6個月內有過抑郁的經歷。進一步細分,重度抑郁的人佔6.9%,輕度抑郁的人佔1.8%。
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《抑郁癥的內觀認知療法》將吸引那些希望幫助抑郁癥患者獲得更長期治療效果的精神健康實踐者的興趣。研究人員以及臨床心理學、精神病學、社會工作和相關學科的教授和學生也會從《抑郁癥的內觀認知療法》寬廣的理論視角中受益匪淺。
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